[...] w tv więc do zwykłych ludzi to nie dotrze... W tv nagłośniliby to by sie coś zaczęło dziać- w wiadomościach najlepiej, bo w zwykłych programach to byłoby potraktowane jako ciekawostka. "Niestety:( Pracowałam w sklepie ze zdr żywnościa i warzywa i owoce z ekologicznych upraw smauja zupelnie inaczej niz te dostepne na rynkach:(( Trzeba [...]
[...] akurat jesteś nielicznym z tych którzy sensownie piszą w dziale. Sęk jednak w tym że tzw świeżak, który już zdecyduje się na przeczytanie tak długiego tekstu musi mieć jak krowie na rowie wszystko napisane,bez żadnych wątpliwosci. Tymczasem jakbym ja był świeżakiem to właśnie w puktach które wyzej wymieniłem sam bym się zastanawiał jak to w [...]
"Pod waunkiem że Vit siedziałby na krześle, a Adamek miałby do dyspozyji "karnego" ." A to co jak nie robienie szmaty z naszego sportowca?? Masz inna profesje - wporzadku. Wyjezdzasz na zawody MS w Armwrestlingu, wygrywasz w swojej kategorii, jedziesz znow - znow wygrywasz - stwierdzasz, ze zeby sie rozwijac musisz zmienic [...]
[...] 10*10 10*15 10*20 10*25 10*30 6)Uginanie sztangi o kolano 10*2,5 10*7,5 10*12*5 6*17,5 - Ad: 1) Nie umiem tego złapać "klasycznie", napierdyla w nadgarstkach że dramat, ale jak złapię zercherem to już luz :-) bardzo fajne ćw, po pół roku tylnych siadów wyraźnie czuć różnicę w pracy uda 2) Do przodu pomału, coraz lepszą techniką myślę, i tyle w [...]
Tak sie zastanawiam czy tu ktoś czyta te artykuły.Wszyscy pytają jak wycisnąć wiecej .Ja znalazłem w sieci rozpiskę zrobioną przez zawodowego trenera reprezentacji kraju który zdobywa dużo złotych medali... a tu nic, nikt się nie interesuje.
I tu Cię zaskoczę nie zgadzając się z Toba do końca :-) Jeżeli jesteś mocny w" pełnych"ruchach bo ja uważam że pompki do kata prostego to też pełne ruchy to jaki problem wykonać " nie pełny ruch " według Ciebie i wygrac zawody .O tuż nie zgodzę się z Tobą z okresleniem słabszy zawodnik bo wykonuje nie pełne ruchy .Przykład a prosze bardzo Paweł [...]
[...] progresje z ciezarem. Arnoldki 2x10 8/7 - zaczelam od 8 kg ale szybko wyszlo na jaw, ze nie dociagne, wiec zeszlam na 7. Rozciaganie Pytanie - jesli ktos mnie czyta - jak dlugo mam jechac na masie i kiedy moge zaczac robic redukcje? Ja wiem, ze duzo na siebie nie wrzucilam (3 m-ce), ale nazbieralo sie troche tluszczu w okolicach brzucha. [...]
Pamiętam jak moja fizjo pierwszy raz dobrała się do moich łydek i dwujek to nie mogłam zejść po schodów, bo nogi zapomniały jak to się robi żeby zginąć kolano %-) Na zdjęciach prezentujesz się bardzo fajnie, wiec widać, że idzie w dobrym kierunku :-)) a z tym pozowaniem to masz rację. Na scenie od razu widać pewność siebie lub jej brak wiec trzeba [...]
Ja tam się nie waśnię :-) Sporadycznie jakiś teścik jak SSST - jak najbardziej, ale też np. te swingi - do bólu :) Ale i do comfortable stop.. :) Co kto lubi. Najchętniej poznałbym obie szkoły i jeszcze jakieś inne :) To odnośnie kondycji w SF/RKC - oni rzadko mówią o kondycji - jedynie swing i rwania, ale rwania na luzaku, a swing do bólu, ale [...]
[...] mieć ostre bóle żołądka gdzieś w nadbrzuszu i koło pępka, po prawej stronie. W bonusie coś pomiędzy obstrukcją, a biegunką. Miałam ochotę zgłosić się do szpitala, ale jakoś przetrzymałam do piątku. W sobotę myślałam, że jest po problemie. Wszystko zwaliłam na stres (a stres był nielichy) i brak jedzenia (bo niestety bywało tak, że jadłam 2 [...]
ok jestem jak Eris ! kto czyta mitologie to wie Dudek, wiem że masz sympatie proWiślackie, ale chciałem by każdy dał opinie na temat meczu Wisła-Cracovia, bo wszyscy się nim podniecają, a nikt nie wie czemu to jest "Święta Wojna" wydając osąd że to zwykłe Derby! Ok idę rzucić jabłko gdzieś na wesele
Kamiru, wysłałem Ci właśnie moje wypociny nt odżwywiania i suplementacji oraz materiały o treningu siłowym w SW. Teraz trzeba zdecydować, czy wlepiamy w takiej formie w jakiej Ci przesłałem, czy jakoś to obrabiamy, żeby artykuł stanowił całość. Lady, powiem szczerze, że nie widzę większego uzasadnienia dla zamykania tematów i z tego co wiem Olek [...]
Allen Joe to uczen Bruce'a i James'a Lee w Oaklan byl rowniez kultursyta. Nie musialem gadac z Bruce'em w 4 oczy, badał inne sztuki walki zeby wiedziec jak sobie z nimi radzic a nie zeby z nich zapozyczac. Ma to napisane w notatkach. "Jak radzic sobie z roznymi sztukami walki Pytanie do zadania sobie: Jakie sa ich preferowane techniki? [...]
mówiłem i powtarzać będę - praca z podstawami - najważniejsza i półmostki biodrowe i inne guzik dadzą jak nie ma silnego przysiadu czy wiosła dobrze się to czyta, że kierunkujesz się już we właściwą stronę :-)
[...] nosimy w sobie? byłoby super i powinno to w teori poskutkowac maxymalna waskularyzacją i wyrzuceniem wody podskornej. Czy to sie trzyma kupy? zalozmy tez ze ładowanie nie mialoby na celu przygotowac do treningu power tylko spowodowac uzyskanie jak najlepszego wyglądu ;-)w okreslony dzien Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-10-18 12:15:35
[...] w ciągu dnia po czymś także się w tej kwestii nie wypowiem. Żółtka obecnie jem, ser też od czasu do czasu wpadnie. Orzechy regularnie ale niestety nie w takich ilościach jakie bym chciała :D Dla mnie wszystkie te produkty są zdrowe ;) Jak widzę za to śladowe ilości WW w diecie to na samą myśl mnie trzęsie. Szczerze mówiąc nie kumam tego [...]
[...] pójdzie 10kg. 4) Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia: chodź było małe obciążenie ładnie spompowałem barki 5) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: tutaj ciężar maxymalny jaki mogłem, przy ostatniej serii już brałem 10 raz na ostatni ruch 6) Uginanie ramion ze sztangą stojąc: tutaj ciężar mały, ale robić bika na koncu jest ciężko;) 7) Ugianie [...]
nie wiem czy pan Robert czyta ten dzial, ale przydaly by sie jakies filmiki z treningow z lekkim komentarzem cos w stylu jakie robi Cutler. To na poczatek najlepiej z jakas umowa z MD.pl (cos takiego jak z przygotowan do mr.o 2010) a jak by byla ogladalnosc to moze wystawiali by je na amerykanskiej wersji a to juz duza promocja, tyle ze nie wiem [...]